Запах аммиака от пота после тренировки

Содержание

В состав пота, выделяемого железами внутренней секреции, входят такие вещества:

хлорид натрия;
аммиак;
мочевина;
кислоты – молочная, лимонная и аскорбиновая;
вода (90%).

Пот здорового человека почти не пахнет. В случае если в организме развивается какая-либо патология, он приобретает резкий неприятный «аромат». Если выделяемый секрет имеет запах уксуса, аммиака, ацетона или спирта это может указывать на наличие серьезной болезни. В такой ситуации следует как можно быстрее обратиться к специалистам за консультацией.

Почему появляется запах аммиака?

Существует две категории причин, по которым продукт деятельности потовых желез может иметь запах аммиака – патологические и физиологические. Для того чтобы быстро избавиться от проблемы, нужно более подробно разобраться с происхождением аммиачного запаха.

Физиологические причины

Чаще всего секрет, выделяемый потовыми железами, приобретает запах аммиака после активных занятий спортом или других физических нагрузок. В таких случаях избавиться от специфического аромата можно с помощью обычных гигиенических процедур. Для предотвращения неприятного запаха рекомендуется пить много воды во время тренировок. Также аммиачный запах появляется как следствие некоторых физиологических процессов в организме, к которым относятся:

Избыточное поступление белка в организм – при расщеплении продукта выделяется пот с запахом аммиака. Происходит это вследствие того, что организм не справляется с расщеплением аминокислот и выделяет аммиак вместе с мочой.
Повышенное содержание азота становится причиной появления специфического аромата. В результате расщепления азота происходит его разделение на мочевину и аммиак. Полученные вещества выводятся из организма вместе с мочой, но если количество азота превышает норму, почки и печень попросту не справляются с переработкой. В результате таких физиологических нарушений появляется запах аммиака.
Большое количество острой и кислой пищи в рационе питания. Для решения проблемы следует откорректировать процесс питания. Также нужно пить много воды – при нехватке жидкости в организме потовые железы выделяют секрет с резким аммиачным ароматом.
Во время усиленных физических упражнений увеличивается расход аминокислот, необходимых для восполнения энергозатрат. Специалисты советуют контролировать поступление углеводов в организм, чтобы предупредить появление дурного запаха пота. При достаточном содержании углеводов образование аммиака можно снизить до 35%.

Патологические причины появления аммиачного запаха пота

В некоторых ситуациях невозможно избавиться от плохого аромата с помощью простых гигиенических процедур. Чаще всего причина скрывается в нарушении функций внутренних органов и указывает на наличие скрытых заболеваний. Для решения данной проблемы желательно как можно скорее посетить врача и пройти все необходимые обследования.

Не всегда пот приобретает аромат аммиака после изнурительных тренировок, нередко подобный запах свидетельствует о развитии патологий почек и печени. Также пот может менять запах при наличии других, не менее серьезных проблем со здоровьем:

Нарушения гормонального фона – при дисфункции щитовидной железы возникает нехватка или избыток йода в организме. Чаще всего данная патология проявляется в виде резкого аммиачного запаха пота. Для подтверждения диагноза и получения рекомендаций относительно дальнейшего лечения нужно обратиться к эндокринологу.
Заболевания нервной системы (вегетососудистая дистония, неврозы и другие расстройства), а также частые стрессовые ситуации, волнения и нарушения сна провоцируют появление неприятного запаха жидкости, выделяемой потовыми железами.
Патологии органов дыхательной системы, в том числе бронхиты и туберкулез. Если на фоне кашля, повышенной температуры тела и быстрой утомляемости появляется аммиачный запах, нужно срочно обратиться к фтизиатру. В противном случае возможны серьезные осложнения с последующей госпитализацией.
Повышенный уровень глюкозы в крови при наличии сахарного диабета является причиной нарушения функций желез внутренней секреции. Если наряду с запахом аммиака человек испытывает сухость во рту, происходит обильное выделение пота, масса тела увеличивается – проверяйте уровень сахара в крови. В большинстве случаев избавиться от проблемы можно с помощью специальной диеты.
Недостаток витаминов группы В и Д.
При мастопатии (доброкачественное образование в молочных железах) пот приобретает едкий запах аммиака. Для подтверждения диагноза рекомендуется обследование маммолога.

Как убрать аммиачный запах пота?

Если вас преследует данная проблема, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить развитие серьезных заболеваний. Специалист назначит необходимое обследование с последующим лечением патологии. Для того чтобы предотвратить появление аммиачного запаха на теле, нужно соблюдать определенные правила:

Носите одежду, изготовленную только из натуральных материалов, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость и не препятствуют процессу теплообмена в организме. В жаркую погоду надевайте легкую, открытую обувь из натуральной кожи или ткани.
Во время активных занятий спортом контролируйте количество жидкости и углеводов в организме.
Промокшую от пота одежду нужно сразу же сменить на сухую, чтобы предотвратить размножение вредоносных микроорганизмов, так как влажная среда создает благоприятные условия для развития инфекции, в том числе грибковой.
Следите за питанием – кислые и острые блюда провоцируют образование специфического запаха.
Соблюдайте правила личной гигиены. При появлении проблемы следует ежедневно принимать душ, в жаркую погоду обмываться теплой водой не менее двух-трех раз, особенно после занятий спортом.
Обрабатывайте проблемные участки кожи антиперспирантами или дезодорантами (например натуральными дезодорантами кристаллами), а также используйте специальное антибактериальное мыло, препятствующее образованию пота. Можно также принимать ванны с добавлением отвара коры дуба, шалфея, эвкалиптового или соснового масла. Эффективно устраняют запах пота ванночки с марганцем и солью. Еще больше рецептов в статье «9 рецептов ванночек для ног от гипергидроза«.
Можно дополнительно принимать препараты, в состав которых входит алюминий и цинк – эти микроэлементы уничтожают микроорганизмы, вызывающие аммиачный запах пота.

Существует множество факторов, влияющих на формирование запаха аммиака у жидкости, выделяемой потовыми железами. Для получения более точного диагноза и правильного решения данной проблемы лучше всего обратиться к врачу, который проведет обследование и в случае необходимости назначит лечение. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, чтобы не усугубить ситуацию и не пропустить начало серьезного заболевания в организме.

Потоотделение является одним из физиологических процессов в организме. В норме пот выделяется у каждого человека. Если он приобретает неприятный запах, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Когда он пахнет аммиаком – это может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.

Что такое потоотделение?

Потоотделение представляет собой процесс выделения пота с целью выведения из организма человека токсинов и обеспечения функции теплообмена.

В норме ежедневно выделяется около 1 литра пота. Повышенное потоотделение сопровождает появление стрессовых ситуаций, физическую активность, а также возрастает при увеличении температуры окружающей среды.

Выделение пота происходит через железы внутренней секреции. Состав его следующий:

вода – 90%;
другие вещества – 10%:

мочевина;
натрия хлорид;
кислота аскорбиновая, молочная и лимонная;
аммиак.

У здорового человека пот практически не имеет запаха. В случае, когда он приобретает резкий специфический аромат, необходима консультация врача для исключения развития заболеваний.

Причины возникновения аммиачного запаха пота

Почему пот пахнет аммиаком? Необходимо разобраться в причинах, вызвавших данное изменение.

Среди причин, которые могут спровоцировать патологию, выделяют 2 группы:

Физиологические причины возникновения аммиачного запаха пота

Пот, который имеет запах аммиака, может возникать после тренировки или другой повышенной физической нагрузки. Данная причина относится к физиологическим, не требует врачебного вмешательства и может быть вызвана:

расщеплением повышенного содержания азота;
расщепление избытка белка, поступающего извне;
употребление в пищу большого количества кислой и острой еды.

Первый вариант связан с тем, что при расщеплении азота происходит разделение его в печени на аммиак и мочевину, которые выделяются почками вместе с мочой. В случае, когда к человеку поступает повышенная доза азота, печень и почка не в состоянии переработать все вещество, поэтому вместе с ним аммиак выводится из организма. Если в организм поступает мало воды, то он приобретает характерный аммиачный аромат.

Если после тренировки пот пахнет аммиаком, необходимо во время занятий увеличить поступление воды в организм.

Второй вариант связан с тем, что при поступлении большого количества белка извне, организм не успевает расщепить и вывести аминокислоты. Аммиак начинает выделяться вместе с мочой.

Усиленные тренировки предполагают большое потребление аминокислот как источника энергии. Чтобы избежать появления патологии, необходимо достаточное поступление углеводов перед физическими нагрузками. Если углеводов как энергетического источника будет достаточно, это снизит на 35% образование аммиака.

Третий вариант связан с нерациональным питанием и преобладанием острой или кислой еды. После корректировки питания неприятный аромат исчезает.

Патологические причины запаха пота с аммиаком

Среди патологических состояний можно выделить:

заболевания печени;
заболевания почек;
сахарный диабет;
сбои гормонального фона;
заболевания органов дыхания, таких как туберкулез или хронический бронхит;
недостаток витаминов группы B и D;
заболевания нервной системы;
инфекционные заболевания;
мастопатия.

Появление неприятного аромата может возникать при патологии печени и почек. Связано это с тем, что расщепление аминокислот происходит в печени, а выведение аммиака и мочевины – почками. При резком аммиачном запахе возможно развитие печеночной или почечной недостаточности, что требует незамедлительной врачебной помощи.

Для сахарного диабета характерен повышенный уровень глюкозы в крови, что ведет к патологической работе желез внутренней секреции. Это в свою очередь может привести к появлению патологии. Для его устранения необходимо держать уровень глюкозы в пределах нормы.

Если запах пота с аммиаком связан с гормональными нарушениями, в том числе при заболеваниях щитовидной железы, необходима консультация эндокринолога.

Заболевания дыхательной системы могут провоцировать появление неприятного аромата. При сопутствующем кашле или наличии хронических заболеваний необходима консультация фтизиатра.

Дефицит витаминов группы B и D устраняются путем восполнения их недостатка извне.

Среди заболеваний нервной системы следует выделить СДВНС, или синдром дисфункции вегетативной нервной системы, как наиболее часто встречающейся патологии. Кроме того, стрессовые ситуации, нервные срывы или нарушения сна могут являться причиной неприятных ощущений.

При развитии инфекционных заболеваний, сопровождающихся поражением печени или почек, может возникать аммиачный запах. После лечения он исчезает.

Если у человека имеется мастопатия и появляется запах аммиака, необходима консультация маммолога.

Что делать с аммиачным запахом пота?

Если неприятный запах возник из-за проблем со здоровьем, необходима адекватная терапия, которая поможет устранить причину его возникновения.

Что делать с физиологическим аммиачным запахом пота?

Если вы столкнулись с проблемой появления аммиачного запаха, необходимо соблюдать простые рекомендации:

соблюдение санитарно-гигиенического режима, так как бактерии активно размножаются в нечистотах: а) При появлении патологии необходим ежедневный душ, а в жаркое время года – до 2 – 3 раз в сутки. Если имеются физические нагрузки, прием душа необходим после каждой тренировки; б) Использование качественного мыла или геля с антибактериальным эффектом в зонах повышенной потливости; в) Использование дезодорантов-антиперсперантов в зонах повышенной потливости.
ношение одежды из натуральных тканей, что способствует впитыванию излишек пота и нормализует процессы теплообмена;
если одежда промокла, необходима ее смена на сухую;
при повышенном потоотделении стоп рекомендовано ношение открытой обуви в летнее время года;
рациональный режим питания с ограничением острых и кислых блюд;
рекомендован прием препаратов с содержанием цинка и алюминия, что ведет к снижению аммиачного запаха;
возможно применение народных методов лечения: отвар шалфея, масло сосны, масло эвкалипта, ванна с дубовой корой, солью и марганцовкой;
прием достаточного количества углеводов перед тренировками;
прием достаточного количества жидкости.

Причин возникновения аммиачного запаха пота существует много. Для того, чтобы понять, почему он возникает, необходима консультация специалиста. Врач назначит необходимое исследование для исключения патологических состояний и сделает рекомендации по дальнейшей терапии. Не занимайтесь самолечением! Так можно только усугубить течение патологического процесса в организме.

Запах аммиака при занятиях спортом [ править | править код ]

Аммиак и мочевина в организме человека являются веществами, которые выводят из организма лишний азот. Многие аминокислоты (компоненты белка) включают в себя атомы азота. Эти аминокислоты конвертируясь в организме в другие формы, отщепляют атомы азота, который направляется с током крови в печень, где переходит в состав мочевины, которая выделяется вместе с мочой почками. Если в организме образуется большое количество аммиака, почки и печень не могут полностью утилизировать его, аммиак начинает выделяться через кожу вместе с потом. Этот путь выведения требует большого количества воды. По этой причине, запах аммиака от тела и вашей одежды может быть связан с недостаточным количеством потребляемой жидкости.

Вторая причина запаха аммиака — это избыточное поступление белка в организме, которое ведет к интенсивному образованию аммиака и выведению его через кожу. Надо заметить, что активное отщепление азота от аминокислот происходит в тех случаях, когда они используются организмом в качестве источника энергии. Известно, что организм использует аминокислоты на энергетические нужды только в крайних случаях, когда нет более предпочтительных субстратов — углеводов. Поэтому для подавления распада белков и аминокислот в организме нужно принимать достаточное количество углеводов, особенно перед тренировкой (за 2 часа около 70 г сложных углеводов) и сразу после тренировки плотный прием с достаточным количеством сложных и средней сложности углеводов. Это снизит образование аммиака на 30-40%.

В некоторых случаях, запах аммиака изо рта или от тела может говорить о почечной и печеночной недостаточности или инфекционном заболевании (Helicobacter pylori, которая вызывает язвенную болезнь желудка), однако каждое из этих состояний вызывает серьезные изменения в общем состоянии, резко ухудшается самочувствие, происходит снижение работоспособности и так далее. По этой причине, можно с уверенностью предположить, что для вас актуальны ранее описанные причины.

Некоторые стимулирующие добавки могут усугубить ситуацию, поскольку они вызывают большие потери жидкости, увеличивают энергетические потребности организма или содержат аминокислоты богатые азотом. Кроме того, причиной возникновения запаха может служить прием некоторых лекарственных препаратов и витаминов. Диета богатая спаржей может также повлиять на это.

Итак, для решения вашей проблемы необходимо поступить следующим образом:

Обратиться к врачу для сдачи анализов на мочевину и выявления проблем с почками или печенью, а также других заболеваний.
Принимать больше углеводов (особенно перед тренировкой).
Принимать больше жидкости (минимум 3 литра в сутки).
Рассчитать норму протеина, возможно вы принимаете слишком большие количества. Снизьте потребление белка, если предыдущие мероприятия не привели к успеху.